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随着天气渐渐转凉，咳嗽，这种极为常见又讨厌的病症，又再次冒头。几乎每年秋冬，家里、学校、办公室、地铁……总要咳声一片。
你是否也觉得嗓子经常又干又痒，咳个不停呢？
咳嗽本质上是一种保护机制，可以清除呼吸道异物和过多的分泌物。秋天反复咳嗽，与这4个原因离不开关系：
秋季干冷空气本身就会刺激咽喉、气管、支气管黏膜，还会带走黏膜水分，造成气道缺水敏感、喉咙干燥，引发喉咙痛、红肿、干咳等症状，这也是造成秋咳的主要原因。
这时气道的净化能力也下降，空气中的粉尘、花粉、尘螨等污染物更容易“粘”在黏膜上，让大脑发出“咳嗽”的命令，以便把异物及时排出呼吸道。
大家都知道春天容易过敏，其实秋天的过敏原也一点都不少。比如我国草本植物花粉和蒿树类植物花粉期多在秋初，种子花粉多出现于晚秋，空气中飘浮的吸入性过敏原种类多、密度高、数量大。
而且秋天的气候非常适合花粉传播，在过敏原的作用下，常表现为阵阵袭来的刺激性干咳。
忽冷忽热、时雨时燥的天气容易引起呼吸道问题，支原体感染、流感、腺病毒……一到秋天，全国呼吸道感染性疾病发病整体上升。
各种病毒或细菌侵犯鼻、咽或喉部，引发急性炎症，导致发热、流涕、鼻塞、咳嗽、痰多等症状。
俗话说“燥令伤肺”，中医认为在秋季燥邪当令，而肺“喜润而恶燥”，因此人体极易受燥邪侵袭而损伤肺脏。
而且人们刚度过炎热的夏季，伤津耗气，此时正气尚未复原，又进入秋燥的季节，燥邪更易趁虚伤肺，引发咳嗽。
偶尔有几声咳嗽，不用过于担心，但如果长时间咳嗽、或者剧烈咳嗽，可能会引发不良后果。
轻者不停咳嗽影响正常工作学习和睡眠，重者例如支气管黏膜或肺泡破裂，导致咳血或气胸；诱发心律失常；咳嗽时加重腹压，导致脏器下垂或尿失禁；骨质疏松的老人，甚至可能硬生生把肋骨咳断。
所以长期、比较严重的咳嗽必须要治疗干预。
在查明咳嗽病因后，可以在医生指导下使用止咳药，选择也很多：
（一）非依赖性中枢镇咳药
依赖性中枢性镇咳药存在成瘾性，例如可待因，仅在其他治疗无效时短暂使用。非依赖性中枢镇咳药多为人工合成的镇咳药，临床应用十分广泛，大名鼎鼎但是被禁的右美沙芬也是其中之一。
喷托维林：无成瘾性，作用强度为可待因的1/3，同时具有抗惊厥和解痉作用。青光眼及心功能不全者应慎用。
氯哌斯汀：主要抑制咳嗽中枢，还具有H1受体拮抗作用，能轻度缓解支气管平滑肌痉挛及支气管黏膜充血、水肿，无依赖性和耐受性，孕妇和哺乳期妇女禁用。
（二）外周性镇咳药
那可丁：作用与可待因相当，无依赖性，对呼吸中枢无抑制作用，适用于不同原因引起的咳嗽。
苯丙哌林：非麻醉性镇咳药，作用为可待因的2~4倍。可抑制外周传入神经，亦可抑制咳嗽中枢。
痰多的患者想要咳嗽好得快，排痰化痰才是正解，必要时使用祛痰治疗可提高咳嗽对气道分泌物的清除效率。常见的祛痰药有愈创木酚甘油醚、溴己新、氨溴索等。
其中氨溴索是临床上应用较为广泛的一类祛痰药物，相比其他痰液溶解剂作用显著，且毒性小，耐受性好，有效性和安全性获得了大量临床医生的认可，兼具抗炎作用，是肺部疾病、气管疾病排痰的首选。
这些常见的止咳化痰药物，到底适合使用哪一种，还需要遵循医生及药学专业人士建议。
如果咳嗽时间长，伴有呼吸困难、呼吸急促、喘息等症状，有过敏和哮喘病史，影响生活和精神状态，或者咳血痰、黑痰，请尽快去就医！
尽量避免接触已知过敏原。减少户外活动，出门佩戴口罩，减少吸入过敏原的机会。回家后及时更换衣物，防止把过敏原带入家中。过敏性咳嗽患者可以预防性地使用孟鲁司特、依巴斯汀等抗过敏药，提前控制咳嗽发生。
随时关注气候变化，及时增添衣物，防寒保暖。与感染呼吸道疾病的患者要保持距离，勤洗手、勤通风，尽量少去人员密集的封闭场所，必要时戴口罩。
饮食中应避免食用辛辣刺激性食物、海鲜和易过敏食物，选择清淡的烹饪方式，防止刺激呼吸道。同时别忘了多吃新鲜果蔬，增加维生素C的摄入，可以增强免疫力，减少过敏反应。
餐桌上可以加点白萝卜、杏、蜂蜜、银耳等滋阴养肺的食物，咳嗽时适当喝点冰糖雪梨，都能有助于咳嗽恢复。
运动可以增强身体免疫力，改善肺功能。但要注意运动要循序渐进，选择空气新鲜、安全的公园等场景。秋季运动还要注意出门做好保暖，避免大量出汗后受凉咳嗽。
